30 marca

[...] do maja na 5 tyg na dietę bez węglowodanów a więc jedynie tluszcze i białka . Ogólnie dla wszystkich tutaj będę zamieszczał co tygodniowe raporty aby każy mógł zobaczyć efekty a może i również skorzystać z takiej diety. Do tego dorzucę od marca spalacz z Olimpu Thermo speed. Zastanawiałem się nad Venomem ale jednak postanowiłem go odrzucić.

[...] a reszta czy to bedzie 40 czy 30mm hmm. zawsze bije w udo 0.7x40, wchodzi cala a jak sie rozpedze to kawalek plastiku wejdzie hehe tylko ja mam w udzie prawie 70centa i fatu kontrolnie czyli malo. a teraz wlasnie od marca mam igly 0.6x30 i sam zobacze co i jak. ale pewnie bedzie dobrze. takze podsumowujac nie ma zbytniej roznicy 30 a 40.

[...] :D Ważne!!! Informujemy iż dnia 13 lutego 2009 roku ogłoszony został nowy regulamin Konkursu "Z Olimpem po Zdrowie i nagrody". Regulamin wchodzi w życie z dniem 1 marca 2009 i od tego dnia obowiązują nowe zasady przesyłania zgłoszeń oraz nowa punktacja Konkursu. Informujemy, iż wszelkie zgłoszenia otrzymane z datą stempla pocztowego po [...]

[...] :D Ważne!!! Informujemy iż dnia 13 lutego 2009 roku ogłoszony został nowy regulamin Konkursu "Z Olimpem po Zdrowie i nagrody". Regulamin wchodzi w życie z dniem 1 marca 2009 i od tego dnia obowiązują nowe zasady przesyłania zgłoszeń oraz nowa punktacja Konkursu. Informujemy, iż wszelkie zgłoszenia otrzymane z datą stempla pocztowego po [...]

REGULAMIN OTWARTYCH MISTRZOSTW ŚLĄSKA W WYCISKANIU LEŻĄC Chorzów, dnia 14 marca 2009r. I. Cel: 1. Popularyzacja wyciskania leżąc. 2. Popularyzacja ćwiczeń siłowych wśród społeczności Śląska. 3. Wyłonienie najlepszych zawodników. II. Organizatorzy: 1. Polski Związek Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego w Warszawie 2. Śląski Okręgowy [...]

REGULAMIN OTWARTEGO TURNIEJU KNUROWSKICH SIŁACZY W WYCISKANIU LEŻĄC POD PATRONATEM PREZYDENTA MIASTA KNURÓW ADAMA RAMSA Knurów, dnia 1 marca 2009r. I. Cel: 1. Popularyzacja wyciskania leżąc, bez koszulek specjalistycznych 2. Popularyzacja ćwiczeń siłowych wśród społeczności Knurowa 2. Wyłonienie najlepszych zawodników. II. Organizatorzy: [...]

[...] czy mogę wskoczyć tak od razu na 15 minut na rowerek. Spalaczy póki co nie mam zamiaru brać, nie widzę najmniejszego powodu. Może w przyszłości - ale przemyślę to w okolicach przełomu marca i kwietnia :] Do tego czasu nie mam zamiaru w ogole poruszać tego tematu. Zdjęcia postaram się wrzucić w niedzielę po południu. Pozdrawiam wszystkich :)

[...] 2009 - Perfect Harmony Cup - Koźmin Wielkopolski --------------------------------------------------------------- DYSKUSJA====> http://www.sfd.pl/temat473683 <====DYSKUSJA 14 marca 2009 - Liga BJJ, Drużynowe Mistrzostwa Polski - Kraków ----------------------------------------------------------------- DYSKUSJA ====> http://www.sfd.pl/temat481892 [...]

[...] trener Hannu podpisali umowę. Zgodnie z nią, Lepistö będzie trenerem polskiego skoczka do końca przyszłego sezonu. Kontrakt określa termin zakończenia współpracy na 31 marca 2010 roku. Oznacza to, że Hannu Lepistö poprowadzi Małysza na Igrzyskach Olimpijskich w Vancouver. Myślę, że dobrze się stało i że jest to najlepsza drogą, którą [...]

Dzięki Wam ułożyłem już dietę na redukcję, ale doszedłem do wniosku,ze chyba jak na razie przez 8 tyg (do 29 marca) zrobię sobię masę, a potem 30 marca - ? ( zależy od efektów) zrobię redukcję... ( mam nadzieję, że się wyrobię do połowy czerwca ? ) A więc dietę na masę muszę teraz ułożyć. Zapotrzebowanie mi wyszło 3300 kcal i z tego przyjąłem: [...]

[...] ze tydzien potrwa znaim watroba dojdzie do porozumienia z reszta ukladu pokarmowego i wteyd zaczne znowu hardcore no coz, jak nie grypa, to watroba.. coz, trzeba na******lac dalej, bo h katablozim nie spi Kris: gratuluje ja 140 chcialbym do marca/kwietnia wykrecic, jesli zdrowie i dieta pozwoli Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2009-01-30 23:32:37

[...] dam rade tylko tam na pewno tez będą problemy wogole już 3 dni jestem w domu po szkole i szok nie chce mi się mieszkać tutaj...i jak ja mam wyzdrowieć...?jak lekarz mówił ze to wszystko przez nerwy,stres,problemy...ehhhhteraz idę z domu bo tu nie wytrzymam.... Hades-tak,do około marca... Zmieniony przez - polaco_922 w dniu 2009-01-30 18:46:52

[...] na normalnych obiektach. Oznacza to, że na pierwsze skoki w tym sezonie na mamucie Polacy będą musieli poczekać przynajmniej do zawodów w Vikersund, zaplanowanych na 14 i 15 marca. Polacy na razie wyraźnie odpuszczają loty, bowiem na takich skoczniach można zepsuć pracę, którą się wcześniej wykonało, takie skocznie błędów nie wybaczają [...]

[...] w Sztokholmie 18 lutego. Jeśli będzie on w granicach 46,20-46,40 zgłoszę gotowość do startu indywidualnego i w sztafecie w 30. halowych mistrzostwach Europy w Turynie 6-8 marca. W innym przypadku nie widzę sensu. Nie chcę jechać do miasta zimowych igrzysk 2006 tylko po to, aby się przebiec. Taki występ zupełnie mnie nie interesuje, zwłaszcza, [...]

[...] Kultury Sportu i Turystyki Gminy Puck - Powiatowy Ośrodek Sportu Młodzieżowego w Pucku - Urząd Miasta Puck 4. Termin i miejsce zawodów - Zawody odbędą się dnia 29 marca o godz. 11:30 w sali Domu Kultury w Żelistrzewie, 3 km od Pucka. Biuro zawodów czynne w dniu imprezy od godz. 9:00 5. Uczestnictwo - W zawodach mogą uczestniczyć [...]

[...] marszobiegi, siłownia, jazda na rowerze. Podczas treningu tracę 1200-1500kcal. Dieta nie ma być redukcyjna, no może minimalnie, chciałbym te 2-3 kg ważyć mniej do końca marca. Raczej chodzi o to, żeby zrezygnować z 3 posiłków dziennie na rzecz 5. Jakoś mi to topornie idzie i nie jestem pewien czy jest dobrze: 10:00 - mleko 0,5% 300ml - [...]

[...] przeszły. ale myślę że teraz będzie już jak 3eba. bo za tydzień już wyjeżdżam na tydzień. ale 2gi tydzień ferii już powinien być początkiem regularnych treningów. 20 marca kończę 18 i wtedy planuję kupić jakieś suple i do wakacji (przez 3 miechy) lekko urosnąć. a jeszcze 14 lutego mam własną 18stkę (tzn wtedy mam obchodzone) pytanie do [...]

[...] dni ktore trenuje mma robie 9s po 30brzuchow w domu i pompki 10s po 20p Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 65kg Podskoczyła:) Wzrost: 170 Cel treningowy: Siła masa do marca potem rzeźba Staż treningowy na słowni: 2 miechy treningu domatora ponad tudzień na siłowni Uprawiane inne sporty: MMA 2x w tyg Dostęp do sprzętu (np. full [...]

Pierwszą lekkoatletyczną międzynarodową imprezą mistrzowską w 2009 r. będą 30. Halowe Mistrzostwa Europy, które zostaną rozegrane od 6 do 8 marca w Turynie w hali Oval, zbudowanej na potrzeby Zimowych Igrzysk Olimpijskich ’06. Od 1 stycznia do 22 lutego można uzyskiwać wskaźniki PZLA będące podstawą do zakwalifikowania do startu w Turynie. [...]

[...] Mass 6,8kg 1x Mono 500g (universal/kaizen/inkospoor) 1x GF 3x Nag Kaizena / 2x Nag Sana / 4x Glucetyl 1x Leukic Hardcore + omega-3, wit C, kompleks witamin i minerałow Chcialem dolozyc jeszcze anabolic halo ale chyba szkoda mi dodatkowych 120zł... Cyklon 2 miesieczny od polowy marca mysle... Zmieniony przez - kasteta w dniu 2009-01-10 13:00:26